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三阴交穴位按摩手法您知道吗

文章来源: 发布时间:2018-6-4

对于女性来说经常按摩三阴交穴位有非常多的好处,不但可以帮助女性朋友解决一些妇科问题,还可以改善女性的内分泌失调问题,甚至还可以缓解失眠和消化不良等疾病,因此建议各位朋友在平时的时候可以多按摩一下三阴交穴位,不过在按摩的时候一定要注意掌握正确长沙癫痫病如何治疗的按摩手法才可以,具体三阴交穴位按摩手法如下:

三阴交保健的具体方法是:

1、按揉法:用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续5-10分钟。

2、叩击法:一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右长沙癫痫病如何治疗,交替进行。

3、摩擦法:手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。

4、拔罐法:常法拔罐即可。经常拔三阴交穴,可调补精血。

5、艾灸法:体质虚寒者,可以用艾条“灸”三阴交,每次10左右癫痫病可以活多久,以局部温热为度,每日或隔日1次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症,强壮身体。此外临睡前灸还癫痫病可以活多久有助眠的作用。

坐在椅子上,挺直脊背,坐姿端正,屈膝成直角,用手指分别按压两条腿三阴交穴,每次15分钟以上。提示:如果感觉手指按揉比较累,可用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,也可达到相同效果。

知道了按摩三阴交穴位的好处也学会了正确的按摩方法,建议各位朋友在平时一定要多按摩三阴交穴位才是,另外也提醒男性朋友并不是只有女性可以按摩这个穴位,男性朋友经常按摩三阴交穴位一样有非常多的好处,尤其是采用拔罐法按摩对于调理男性性功能好处也很多。

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